1: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:20:17.95 ID:365SZ/5k0

どうやって治すんや。


引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512656417/

10: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:22:27.50 ID:/6u9/jh50

薬でおさまるで
再発するけど


14: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:22:55.96 ID:OPe1BiDCa

治らんから一生付き合っていくしかないで


16: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:23:35.42 ID:bsaOJQcDd

発達障害なのかな俺
好きななことはバカみたいに理解できる
基本はうnこ


21: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:25:04.42 ID:xm7qR0QZ0

バイトでいじめられまくって突然吐き気きたり毎晩寝れんし寝れても途中で目が覚めるんやけどこれって鬱病なんか?


30: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:26:45.65 ID:365SZ/5k0

>>21
明らかにうつ病や。
整腸剤処方されれば、お腹は治るで。
心療内科行きづらかったら内科でビフィズス菌とガスコンとガスモチンとガスター貰ったほうがええで


41: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:28:29.83 ID:xm7qR0QZ0

>>30
下痢治るだけでも大分楽になるから病院行ってみるわ
電車での下痢攻撃ホンマ辛いからな


22: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:25:16.55 ID:365SZ/5k0

高速道路や高所で発症するんで、旅行いけないんや。


31: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:26:56.76 ID:/6u9/jh50

>>22
飛行機とか高速バスとか長く拘束されるのが乗れんわ


27: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:26:08.03 ID:1QUinLbE0

ADHD
乱視
過敏性腸症候群
花粉症
強迫性障害
蓄膿症
乾癬
アトピー性皮膚炎



はい


28: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:26:20.01 ID:ZnrluWaYa

最近デパスがラムネになってきて辛いわ


29: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:26:30.77 ID:bi7phDGZ0

格闘技とか筋トレやると治るんけ?


35: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:27:52.32 ID:ZnrluWaYa

>>29
俳優のドウェイン・ジョンソンが鬱になったって聞いて筋肉だけじゃ駄目なんやって思ったわ
まぁ人それぞれやろけど


113: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:39:24.35 ID:4bND4LP50

>>29
筋肉脳ってマジであるから筋肉付けすぎるのもアウトやで


33: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:27:18.67 ID:gR1Z5HNN0

帯状疱疹出てめっちゃ痛い


37: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:28:14.61 ID:/6u9/jh50

>>33
ワイも2回目出た
2週間くらいで落ち着いたで


34: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:27:35.18 ID:5TeuVpiEp

ワイパニック障害克服したンゴ


39: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:28:23.62 ID:365SZ/5k0

>>34
どうやったんや


36: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:27:53.63 ID:d74SXCyh0

朝晩散歩しろ


38: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:28:19.23 ID:LOX+f6G8d

ワイの友人は吃音拗らせて鬱になった


45: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:29:28.55 ID:ZnrluWaYa

躁鬱と鬱って飲む薬変わるんか?


60: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:31:58.86 ID:4BvTYaR90

>>45
ワイは違うって先生に言われたわ


49: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:30:15.21 ID:poxUA/nf0

軽度の欝なんてジョギングと筋トレでたいがい治るようなもんだが
最初がきついなら5HTPとかのサプリで補えばいいんじゃないか

SSRIもSNRIもやっぱりいいイメージはない


119: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:40:03.90 ID:hmb8JXxqd

>>49
逆や逆
ワイは元々水泳と筋トレ趣味やったんやが鬱が進行して飯もマトモに食えず睡眠もとれなくなると運動することすらままならなくなってしまうんや


138: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:42:13.40 ID:poxUA/nf0

>>119
運動をしてる人間が欝になった場合はそら効果ないやろ
運動をしてない人間がやるから効果があるのであって


151: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:44:02.21 ID:hmb8JXxqd

>>138
ワイは一度鬱とまでは行かないまでもメンタル壊して、それからメンタル改善のために筋トレと水泳始めたクチやがそのあと普通に掛かったからなあ

もちろんある程度の予防改善効果があるのは分かるがかといってそれで全て解決できるわけやないんや
筋トレして治そうと思っても飯が食えん状態でやったらかえって筋肉減って逆効果になってまうし


162: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:46:00.52 ID:poxUA/nf0

>>151
そこまでいったら普通に医者の領分やな
薬は脳に良い影響はないやろうけど
欝の方がもっと脳に悪いのは間違いない

薬を使ってでも直すのが吉やね


124: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:40:38.45 ID:kR2Mm3mJ0

>>49
草野球してるけど治らんで


145: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:43:29.33 ID:poxUA/nf0

>>124
日光浴びて運動して治る程度だから軽度であって
それを超えたら普通の欝なんちゃう?
ど素人やからわからんけど


170: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:00.11 ID:kR2Mm3mJ0

>>145
でも草野球やる元気あるしこれで鬱名乗るのも甘えなんやろなと思ってまう


192: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:49:33.53 ID:poxUA/nf0

>>170
楽しいことはできるから甘えなんていうけど
ケガをした奴が軽い荷物は運べて
重い荷物は運べないのは当然

ストレスのかかることは重い荷物ってだけやろ


201: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:50:46.82 ID:kR2Mm3mJ0

>>192
はえ~
きみ優しいなあ


281: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:57:53.86 ID:poxUA/nf0

>>201
ケガをして投げられなかった吉見を責めようとは思わん
松坂や井川はさすがにあかん

ケガがなおってきたら重い荷物を持てるように筋トレをする
それをしないでやせ細ったままならそこで初めて甘えになるんちゃう

まぁ、連中はぶくぶく太ってたわけやが


200: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:50:43.42 ID:ZnrluWaYa

>>170
草野球出来るなら続けた方がええで
たとえ甘えやろうが外出た方が絶対ええ


53: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:31:01.56 ID:LkBelV190

ワイは今でも人混み無理やで


55: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:31:09.60 ID:X62y0maN0

パニック障害は挑戦してだめそうならやめてまた挑戦これの連続でなおる


58: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:31:46.50 ID:s2/DCFyS0

躁鬱ってめちゃ頑張れる期間あるから
別に直さなくても…って思ってしまう。
これ間違いか?


62: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:32:07.89 ID:LkBelV190

>>58
間違いや


74: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:33:28.77 ID:4BvTYaR90

>>58
でもその時期終わったら辛いやろ?
素直に病院行きや


82: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:34:53.55 ID:ZnrluWaYa

>>74
鬱期間が短くて軽度なら全然ええと思うけどな


104: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:38:02.34 ID:4BvTYaR90

>>82
ワイは最初そうおもっとったけど体がテンションの差についていけんで倒れてもうたわ


59: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:31:57.18 ID:fMMsg7f50

雨の日が辛い


61: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:32:00.29 ID:xFnu1nora

双極性障害のワイも語ってええか?


73: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:33:26.74 ID:CoNKXelxr

>>61
まずなんチャラ障害ってなんやねん


80: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:34:47.49 ID:xFnu1nora

>>73
旧躁鬱病
なんだけど原因が鬱病とは根本的に異なるから病名が変わったんやで


65: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:32:40.67 ID:3ECQ9aEVp

本気で直す気があるんやったらネットやめて毎日外に出てるはず
甘えんな


67: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:33:06.65 ID:xFnu1nora

双極性障害は寿命短いらしいな


69: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:33:13.27 ID:ZRjLx4pR0

ワイはコーヒー飲みまくりやぞ
あんまり良くないのか?


70: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:33:16.00 ID:5TeuVpiEp

もしかしたら定石の治し方なんかもしれんけどな
同じパニック障害で苦しんどるやつらの役にたてばええな

まずはパニック障害では絶対死なん事を理解してくれ
これは本を読んでもええしなんでもええから自分の心の奥底から理解してくれ


78: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:34:10.05 ID:365SZ/5k0

>>70
はい


83: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:35:09.34 ID:w51j6ZMm0

>>70
でもあんなありえんレベルで心臓バクバクなってたらガチで死ぬと思うやん
手足も痺れてくるし


87: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:35:43.26 ID:X62y0maN0

>>83
慣れやで恐れるのがだめなんや


90: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:35:50.74 ID:/6u9/jh50

>>70
わかってるんやけどあの感覚を1度でも知ったら怖くてしゃーない


76: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:33:55.61 ID:FnDjU+VSd

重度のパニックの過呼吸だったがカフェインやめてマシになった

プラセボかもしれんが


85: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:35:28.56 ID:hmb8JXxqd

強いストレスがかかってた時期に一切飯が食えなくて2ヶ月で10キロ痩せて動けなくなって病院行ったら適応障害言われたで
薬のんだら劇的に食欲沸いて体力戻ったからスゲーと思った


89: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:35:45.11 ID:5TeuVpiEp

もちろん精神科とかにかかってもええ
絶対に死なんという事を理解するんや
発作出た時みんなこのまま死んでまうんちゃうかと思わへんか?

ほんで発作が出たらな、時間を見ろ。
発作が出てる時間を計測するんや


98: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:37:00.82 ID:365SZ/5k0

>ほんで発作が出たらな、時間を見ろ。
>発作が出てる時間を計測するんや

これは盲点やわ


99: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:37:01.62 ID:5TeuVpiEp

みんなわかるぞ。
ほんまに死にそうになる。
というか死ぬんやろなと思うもんな。
ただ死なへんのや。ワイは生きとるしパニック障害が死因になったやつなんかおらんぞ。
自殺以外ならな。


111: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:39:03.83 ID:y6tFezFq0

>>99
ワイ死にそうにはならんけどほんまに吐きそうになる、酷い二日酔いみたいな感じや


100: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:37:02.36 ID:NP9HuRSb0

辛そうだな
早く治るといいな


106: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:38:07.77 ID:poxUA/nf0

いつも思うが
なんJは向精神薬飲んでるヤツ多すぎひんか

精神科医のブログはわりと面白いから読んだことがあるけど
SSRIは長期使用で脳の萎縮問題があるから
危ない薬のイメージが強い


116: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:39:45.85 ID:365SZ/5k0

>>106
散歩とプロテインもやってるんやが、解決しないんや
もちろん多少効果は感じるが


131: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:41:17.07 ID:poxUA/nf0

>>116
がっつり筋トレしないとそんなに効果はないんじゃないか
SSRIが怖いなら5HTPをiherbあたりから輸入して飲んでみたらいい
併用は離脱症状のリスクを高めるからやめた方がいいけど


143: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:43:14.58 ID:365SZ/5k0

>>131
筋トレもやってみるか


107: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:38:14.01 ID:R2PeK88j0

パニック障害の女と18の時から5年半付き合ってた
付き合ってるにつれて症状は軽減されていって、ほんまか分からんけど俺のおかげやと本人もご両親も言って下さった
でも彼女を彼女の会社の先輩に取られて、今は俺が重度の鬱と軽度のパニック障害を併発してる
彼女はその人と結婚した


109: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:38:50.82 ID:hmb8JXxqd

朝目が覚めた瞬間の胸を鷲掴みにされるような酷い絶望感と不安感はもう二度と味わいとうない


110: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:39:02.16 ID:ke5TR5j6x

フラッシュバック持ちなんやけど病院行ったら治る?


112: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:39:10.33 ID:xFnu1nora

双極性は散財が酷くなるよな
ワイはローンまみれやで


128: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:40:48.58 ID:4BvTYaR90

>>112
気分がええ時にとんでもない買い物してまうわ
今はほぼないけど


146: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:43:33.21 ID:xFnu1nora

>>128
ワイは車2台買って服に10万円、時計に7万円かけてもうた
車は流石にキャンセルしたけどキャンセル料で会社に借金してるで


117: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:39:46.57 ID:X62y0maN0

パニック障害持ちは18切符で田舎旅してみなおるで


130: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:41:14.54 ID:5TeuVpiEp

何時間も続く事は絶対にないと言う事と死なないという事を自分の身体と頭で客観的に理解してくれ。
ほんなら次の段階や。
すると発作が出ても少し心に余裕ができてくるんや。
あ、出そう出そうみたいな感覚もわかるようになってくるんや。


143: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:43:14.58 ID:365SZ/5k0

>>130
確かに「死なない」という精神的保証が大きいな


144: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:43:17.14 ID:5TeuVpiEp

それがわかってきたら次や。
何故発作が起こるか理解してくれ。
交感神経と副交感神経や。
要は副交感神経優位にしてリラックスすればええねん。


152: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:44:16.23 ID:/6u9/jh50

>>144
自律神経の働きがおかしいのはわかるわ


153: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:44:31.56 ID:ZnrluWaYa

抗うつ剤は性欲無くなって悲しいわ


154: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:44:41.03 ID:5TeuVpiEp

ここでワイが試したのが呼吸法や。
呼吸法って言うてもな、特別なもんでもなんでもない。腹式呼吸でゆっくり吸って、一度息を止めて、長く吐く。
これだけや。


160: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:45:40.99 ID:365SZ/5k0

>>154
自律訓練法みたいなやつなん?


159: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:45:23.68 ID:oIeBkS/h0

さいきん何もする気力がなくて動かれへん
一日横になって無駄に一日終わらせてしまうわ


165: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:46:17.67 ID:wmPeZvYRp

パニック障害のやつに聞きたいんやけど発作治ったあとって普通なん?
めまい吐き気頭痛で自律神経死ぬほど狂ったりするのワイだけか?


168: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:46:39.84 ID:X62y0maN0

>>165
普通やで


171: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:11.13 ID:365SZ/5k0

>>165
もちろん発症して数日さきまで調子悪いときもあるで


172: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:13.08 ID:NuXche3Pa

>>165
疲れでヘロヘロやぞ


178: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:52.83 ID:/6u9/jh50

>>165
常にどこか調子悪いで


174: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:35.82 ID:5TeuVpiEp

これを発作が出た時にせえって言うても最初は無理や。
呼吸が浅く浅くなってるし、下手したら過呼吸併発するやつもおるからな。
ただ発作が収まってきたときでも、出そうになったときでもええから、やってみてくれ。
自分では秒数とかがワイはわからんかったから、iPhoneのアプリで呼吸整えてたで。


175: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:37.50 ID:8O3DYXP90

パニック障害ってマジで電車乗れへんの?


183: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:48:10.34 ID:X62y0maN0

>>175
最初は家からも出れんで


185: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:48:25.39 ID:365SZ/5k0

>>175
最悪期は無理やったな


191: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:49:13.55 ID:/6u9/jh50

>>175
最悪の時は家出てコンビニも行けんかったで


177: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:47:46.72 ID:bi1QgUBtE

薬をやめて不安を感じるところにわざと行って前兆が来たら罠だと思って無視して自立訓練したら治った


184: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:48:14.45 ID:xFnu1nora

常に躁状態を維持したいなあ
仕事バンバン捌けて先輩社員を罵倒して取引先も罵倒する鋼メンタルになれるで!


187: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:48:36.11 ID:tv3Hdcxcd

鬱は死にたくなるんやろか
ワイはパニック障害やったからひたすら死にたくないと思ってたわそれが逆にあかんかったけど


189: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:49:01.43 ID:5TeuVpiEp

ワイはクスリ無しで治したぞ。
パニック障害の本読んで症状について勉強しとったから、薬に頼ると自分では完全に治せんと思ったからや。


193: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:49:46.53 ID:365SZ/5k0

>>189
デビットバーンズの本は読んだ?
不安もパニックも、さようなら 不安障害の認知行動療法:薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために


197: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:50:24.12 ID:5TeuVpiEp

>>193
ワイが読んだのはパニック障害と過呼吸って本や
パニック障害と過呼吸 (幻冬舎新書)


207: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:51:36.66 ID:365SZ/5k0

>>197
発症してから寛解するまでどれくらいかかったんか?


243: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:55:41.51 ID:5TeuVpiEp

>>207
自分で治そうと思ってから半年やな。その前の半年はシャワー浴びたら発作、散歩したら発作、友達と会ったら発作。運転したら発作。一歩も外出れんかったわ。
寛解といえど今も出そうになる時はもちろんある。けどな、もうコントロールできるんや。


258: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:56:40.88 ID:365SZ/5k0

>>243
自律訓練法みたいなのはやらなかったんか?

コントロールできるのは多いね


304: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:59:33.60 ID:5TeuVpiEp

>>258
もちろんしたぞ。
手が重くなってきただのなんだのってなんかそんなやつやろ?
ワイには効果無かったように思うし、あれはいざと言う時役にたたん。
即効性もないし電車の中で具合悪なってあれ使えるか?ワイは無理やと思ったから辞めた。
一番トータルで強いのは呼吸なんや。


195: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:49:59.54 ID:X62y0maN0

長島一茂の本みるといいで
乗るのが怖い―私のパニック障害克服法 (幻冬舎新書)


196: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:50:22.70 ID:365SZ/5k0

>>195
言及してるんか


208: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:51:54.07 ID:X62y0maN0

>>196
no title


211: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:52:04.07 ID:CoNKXelxr

パニック障害も鬱も努力でなおってエエなあ
ワイは自分変える努力する位なら自分の好きなようにするは


219: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:52:44.28 ID:5TeuVpiEp

ワイが呼吸を整えるために使ったのは癒しの呼吸法っていうアプリや。
ほかにも色んなもんがあるから合うのを使ってみたらええと思うで。
なんせ音で吸う、止める、吐くを指示してくれるやつがええな。


242: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:55:41.10 ID:mjcDsjvS0

満員電車乗ってて急に貧血みたいになって生唾冷や汗ドバドバなのなんなん
体調悪いだけなんかパニックとかなんか区別がつかん


285: 名無しさん 2017/12/07(木) 23:58:09.24 ID:4XHe6SjRd

パニ症って単なるあがり症とはちがうんか?


315: 名無しさん 2017/12/08(金) 00:01:37.30 ID:zQV+TAW3d

軽度鬱とアルコールの親和性よ
酒飲んでる時だけ生きてる感あるわ


316: 名無しさん 2017/12/08(金) 00:01:41.86 ID:G08yJ2w+M

パニック障害は人に言えないだけで、結構いるもんなんか
ここ見てると、同じような症状とか悩みの人多くて安心してしまう